Viêm Khớp Gối Là Gì?

Viêm khớp gối là gì? Nguyên nhân, triệu chứng & cách chữa trị

Mỗi sáng sau khi ngủ dậy, thời tiết thay đổi, nhiều người thường có cảm giác đau nhức kèm theo cứng khớp. Đó là một trong những dấu hiệu nhận biết viêm khớp gối sớm nhất nhưng đa số bệnh nhân lại chủ quan bỏ qua. Đến khi bệnh viêm khớp gối chuyển sang giai đoạn mãn tính sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, có thể teo cơ hoặc bại liệt chân, không thể phục hồi.

 

Viêm khớp gối là gì?

Khớp gối là nơi tiếp giáp của ba xương chính, gồm: xương đùi, xương bánh chè và xương ống chân. Giữa các đầu xương có một lớp sụn bao phủ. Sụn là một dạng mô trơn có bề mặt mịn, dễ trượt, giúp các khớp cử động trơn tru, đồng thời giữ vai trò như chất đệm ở khớp xương. Tại đây còn tồn tại mô hoạt dịch trải dài trên khớp, sản sinh dung dịch bôi trơn khớp (còn gọi là chất nhờn) và cung cấp dưỡng chất cho sụn.

 

Viêm khớp gối là tình trạng phần xương sụn trơn bị mòn đi, trở nên xù xì và thô ráp. Khi đó, các khớp xương sẽ cọ xát vào nhau chặt hơn, ma sát nhiều, việc hấp thụ các chấn động ở sụn khớp giảm đi, gây đau và vận động khó khăn. Bất kì độ tuổi nào cũng đều có nguy cơ bị viêm khớp gối nhưng phổ biến nhất là những người trong độ tuổi sau 45.

 

Các giai đoạn viêm khớp gối

Viêm khớp gối thường diễn biến âm thầm, phát triển qua 4 giai đoạn :

Giai đoạn sớm: Kết quả X-quang cho thấy những đốt gai nhỏ xuất hiện ở vùng gối, sụn có tổn thương nhẹ.

Giai đoạn nhẹ: Khớp gối phát triển nhiều gai hơn, lớp sụn chen giữa xương mỏng dần. Triệu chứng bắt đầu được nhận thấy rõ nhưng chỉ thoáng qua, người bệnh thường chủ quan.

Giai đoạn giữa: Khoảng cách đầu xương hẹp lại, sụn tổn hại nặng có thể nhìn rõ qua X-quang. Người bệnh cảm thấy đau, khó khăn trong vận động hàng ngày.

Giai đoạn nặng: Khoảng cách khớp giữa các xương rất hẹp, xương chồng lên xương, sụn bị vỡ nhiều hoặc mất đi hoàn toàn, dịch còn rất ít. Một số trường hợp nặng, xương còn bị biến dạng.

 

Triệu chứng & biến chứng của viêm khớp gối

Viêm khớp gối thường gây ra các triệu chứng :

Đau vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.

Sưng, tấy đỏ, ấn vào có cảm giác hơi nóng, xảy ra vào sáng sớm hoặc sau khi ngủ trưa.

Cứng khớp, kéo dài 10 – 30 phút, phải dùng tay xoa bóp mới có thể di chuyển được.

Có tiếng kêu lụp cụp, răng rắc mỗi khi gấp duỗi, cảm giác như khớp gối bị khô.

Trong thời gian đầu mắc bệnh, nếu không phát hiện sớm và có cách điều trị kịp thời, bệnh chuyển sang giai đoạn 3 và 4, xuất hiện các biến chứng nguy hiểm:

 

Giảm dần hoặc mất chức năng vận động thông thường.

Teo cơ, biến dạng khớp, dính khớp.

Tàn phế, bại liệt.

Thấp khớp cấp, làm tổn thương van tim, gây nên các bệnh về tim mạch.

Nguyên nhân viêm khớp gối

Viêm khớp gối được xem là bệnh không thể tránh khỏi khi cao tuổi, chức năng tạo sụn và chất nhờn của khớp bị suy yếu dần.

Bên cạnh đó, bệnh gout mãn tính, loãng xương, viêm gân, viêm màng bao hoạt dịch khớp cũng là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến viêm khớp gối.

 

Điều trị viêm khớp gối hiệu quả, an toàn

Mỗi khi khớp bị đau nhức, nhiều người có thói quen đi tìm các loại thuốc nam hoặc lá cây mang về sắc uống, giã nhỏ đắp lên chỗ đau. Hoặc  tự ý mua thuốc giảm đau mà không có chỉ dẫn của bác sĩ, thậm chí tiêm thuốc trực tiếp vào đầu gối. Hậu quả là bệnh không thuyên giảm mà còn tái phát thường xuyên, bớt đau nhưng khó lành. Đối với viêm khớp gối, bệnh nhân cần được bác sĩ chuyên khoa xương khớp chẩn đoán chính xác nguyên nhân và tác động trực tiếp mới có thể chữa lành tận gốc.

 

Để chẩn đoán, bác sĩ sẽ thăm khám và kiểm tra dấu hiệu bất thường của khớp gối, kết hợp cùng các triệu chứng của bệnh nhân. Một số chỉ định cần thiết bao gồm: chụp X-quang, chụp cộng hưởng từ (MRI), xét nghiệm dịch khớp. Tùy theo giai đoạn tiến triển của bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra cách chữa trị phù hợp với từng bệnh nhân.

 

Ai dễ có nguy cơ bị viêm khớp gối?

Người cao tuổi từ 60 tuổi trở lên.

Người lao động với đặc thù công việc chân tay, thường xuyên khuân vác nặng, gấp gối, đứng lâu (trên 2 giờ/ngày), đi nhiều (>3km/ngày).

Theo thống kê, có 10% nam giới và 13% nữ giới trong độ tuổi từ 60 trở lên có triệu chứng viêm khớp gối. Như vậy, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Người thừa cân kết hợp lối sống ít vận động là yếu tố làm tăng nguy cơ của bệnh viêm khớp gối. Các khớp đầu gối và mắt cá chân phải chịu áp lực từ trọng lượng tăng thêm, dần bị mòn và rách.

Nếu bố hoặc mẹ từng bị viêm khớp gối, bạn nên phòng ngừa các bệnh viêm khớp ngay từ sớm, bởi tiền sử gia đình có thể khiến người trẻ cũng có nguy cơ mắc bệnh.

Người thường xuyên bị stress, cơ thể sản xuất liên tục hóa chất gây căng thẳng thần kinh (như cortisol), dẫn đến tình trạng phân hủy hệ thống miễn dịch, ảnh hưởng cơ xương, làm tăng nguy cơ đau khớp, viêm khớp.

Vận động viên thể thao, người đã từng trải qua chấn thương đầu gối: rách hoặc đứt dây chằng chéo trước, rách sụn chêm, vỡ xương, vỡ sụn khớp, trật khớp xương bánh chè…

Một Số Cách Phòng và điều trị thoái hóa khớp khác

Để phòng bệnh thoái hóa khớp, người cao tuổi nên có một chế độ sinh hoạt cho hợp lý (ăn, uống, đi lại, tập luyện…) tùy theo điều kiện của mỗi một người. Nên có chế độ sinh hoạt và tập luyện nhẹ nhàng như chơi thể thao, đi bộ, bơi… hạn chế mang vác nặng, làm các động tác quá sức.

Chế độ ăn uống hợp lý

• Ăn nhiều thực phẩm chứa canxi như: Tôm, cua, ốc, sữa, phô mai…
• Ăn nhiều thực phẩm chứa axit béo omega 3 như: các loại hạt, cá…
• Ăn nhiều các loại rau xanh để hạn chế tình trạng viêm nhiễm. Ví dụ: rau cải xanh, rau chân vịt, rau cải xoăn…
• Bổ sung thêm vitamin C và vitamin D.

 

 Tập thể dục thường xuyên

Kiểm soát cân nặng ổn định, tránh tăng cân nhiều với tốc độ nhanh.

Từ khi còn trẻ chúng ta cần rèn luyện cho mình thói quen tập thể dục thường xuyên. Lựa chọn môn thể thao phù hợp với thể lực và thể chất của mình để có một hệ xương khớp chắc khoẻ

Người già nên tập thể dục nhẹ nhàng như: Đi bộ, tập dưỡng sinh… để vừa duy trì sự dẻo dai, linh hoạt của các khớp, vừa duy trì cân nặng cơ thể ở mức phù hợp. Vận động giúp bôi trơn các khớp và nuôi dưỡng sụn khớp, bảo vệ khớp giúp cân bằng, nâng cao sức khỏe, ngăn chặn các cơn đau, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và giảm mệt mỏi.

Duy trì một chế độ tập luyện và phục hồi chức năng đều đặn, hết sức tránh việc bất động khớp (trừ giai đoạn đang viêm cấp) vì khi không vận động khớp sẽ dễ dàng bị cứng, giảm tiết dịch khớp, xơ hóa các dây chằng, teo cơ, loãng xương, dính khớp và mất dần chức năng của khớp. Dinh dưỡng bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất (protein, calcium, vitamin D, vitamin nhóm B …) là rất cần thiết.

Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh

Không khí lạnh cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau nhức xương khớp ở người cao tuổi. Vì thế, người cao tuổi cần giữ ấm cơ thể, hạn chế ra ngoài khi trời lạnh để giảm nguy cơ ảnh hưởng đến xương khớp.

Sử Dụng Công Cụ Hỗ Trợ Khi Tuổi Cao

Khi ngày càng nhiều tuổi, chất lượng xương, khớp ngày càng kém đi, trọng lượng cơ thể xẽ ngày càng là vấn đề lớn đối với hệ thống xương khớp của người già. Vì vậy để chánh hộ thống đó quá tải chúng ta nên yêu cầu người thân của mình sử dụng Gậy Cho Người Già Bằng Gỗ như là một công cụ hỗ trợ cho hệ thống xương khớp của Họ, Cũng là một công cụ vô cùng hữu ích làm tăng tuổi họ và chất lượng của các khớp xương của người già.

Gậy Chống Cho Người Già Bằng Gỗ là một vật vô cùng quan trọng và thân thiết của những người già có điều kiện kinh tế khá giá, vì bản thân họ là những người hiểu biết và ý thức được tầm quan trọng của việc đi lại, họ có kiến thức về phòng chánh bệnh tất cho mình sớm và họ am hiểu về các công cụ hỗ trợ phòng chánh và trợ giúp cho người già có một đời sống tuổi già an nhiên, hạnh phúc hơn.

Chúc mừng Bạn đã đọc hết bài viết này, Chúng tôi tin bài viết này sẽ giúp bạn có thể hiểu rõ hơn và nhận thức hơn về tầm quan trọng của việc Đi Lại, Di chuyển của người cao tuổi. Hy vọng bạn sẽ có những hành động phù hợp để giúp đỡ Bản Thân, Ông Bàn, Bố Mẹ mình có được một tuổi già vui vẻ, khoẻ mạnh và hạnh phúc bên con cháu.

ST *** Nguyễn Viết Thắng ***

#benhxuongkhop, #caygaydaurong, #chuabenhxuongkhop, #dgtk, #gaybatoong, #gaychonguoigiabanggo, #gaydaurong, #gaygo, #gaygochonguoigia, #gaygodaurong, #gaygolienkhoi, #gaygomuaodau, #nguoicaotuoi, #nguoigia, #nguyenvietthang, #xuongkhoinguoigia, #thoaikhokhop, #taptheducdungcach.